かんがるるるさん
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1978年生(女性)
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最新の記録ノート
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08年07月17日（木）
「…食べないよりは、いい…。」…と言ってもらえて、…ありがたぃなぁ、と。 |
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< 太って、良かった？...
｜ ピザトーストソース... >
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【早朝食】
・ペプシネックス
・塩キャラメル
【昼ごはん】
・お弁当
【間食】
・かぼちゃラスク
【晩ごはん】
・キャベツとしいたけのお吸い物（梅茶漬けの素＆しいたけ茶）
・キャベツとしいたけのお吸い物（鮭茶漬けの素）
・わらび餅
・かぼちゃ煮のマヨネーズ和え
・飴
【夜食】
・ぐーぴたっ（クリームグラノーラ メイプルクリーム）
・低脂肪乳
【日記】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| キャラメル（1人前） |
13 |
kcal |
| 13時 |
| A.H. お弁当（1人前） |
1000 |
kcal |
| 14時 |
| Sさんから。 かぼちゃラスク（1人前） |
100 |
kcal |
| 19時 |
| キャベツとしいたけのお吸い物（1人前） |
83.7 |
kcal |
| キャベツとしいたけのお吸い物（1人前） |
83.6 |
kcal |
| わらび餅（1人前） |
250 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（2人前） |
170 |
kcal |
| 飴（5人前） |
58.5 |
kcal |
| 20時 |
| かぼちゃ煮のマヨネーズ和え（1人前） |
276 |
kcal |
| ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・おからetc.）（0.5人前） |
151 |
kcal |
| 21時 |
| 飴（5人前） |
58.5 |
kcal |
| キャラメル（5人前） |
65 |
kcal |
| ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ メイプルクリーム）（1人前） |
203 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 22時 |
| キュウリのぬか漬け（5人前） |
6.8 |
kcal |
| 大根（ぬか漬け）（5人前） |
12 |
kcal |
| ナス（ぬか漬け）（5人前） |
5.4 |
kcal |
| ぬかづけ（5人前） |
18.8 |
kcal |
| 23時 |
| 江崎グリコ ビスコ（1人前） |
99 |
kcal |
| 飴（5人前） |
58.5 |
kcal |
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2807 |
kcal |
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