ピザトーストソース、でらうま♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日(金)

ピザトーストソース、でらうま♪

< 「…食べないよりは...  | 徹夜なりぃ。 >
【昼ごはん】
・お弁当
【晩ごはん】
・かぼちゃベーグル
・ピザトーストソース
・刺身こんにゃく(酢味噌)
・キャベツをレンジでチン♪
・カボチャ煮のマヨネーズ和え
・ぬかづけ
・めかぶ
・ぐーぴたっ(クリームグラノーラ メイプルクリーム)
・枝豆(冷凍食品の。)
【夜食】
・わらび餅
・飴

【日記】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3902kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
A.H. お弁当(1人前) 1000 kcal
19時
エルクアトロギャッツ かぼちゃベーグル(1人前) 300 kcal
デルモンテ@キッコーマン ピザトーストソース(3人前) 189 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく(からし酢味噌)(1人前) 50 kcal
キャベツ(3人前) 34.5 kcal
かぼちゃ煮のマヨネーズ和え(1人前) 276 kcal
ぬかづけ(5人前) 18.8 kcal
TOPVALU めかぶ(かつおだし味)(1人前) 7 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ(クリームグラノーラ メイプルクリーム)(1人前) 203 kcal
マルハ 枝豆(冷凍食品)(0.4人前) 237 kcal
20時
わらび餅(0.5人前) 125 kcal
(5人前) 58.5 kcal
23時
亀田製菓 枝豆スナック(1人前) 256 kcal
東ハト ビーノ(16g)(2人前) 180 kcal
ギンビス 枝豆スナック@ギンビス(2人前) 198 kcal
明治製菓 ショパン(0.5人前) 105 kcal
(5人前) 58.5 kcal
江崎グリコ ビスコ(2人前) 198 kcal
TOPVALU スープ春雨(坦坦風)(1人前) 108 kcal
エルクアトロギャッツ グリーンティーホワイトベーグル(1人前) 300 kcal
  3902 kcal
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