徹夜なりぃ。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

徹夜なりぃ。
< ピザトーストソース... 　｜　キャベツ、食べきっ... >
【深夜・早朝食】
・海老たっぷりハンバーグ
・ドライマンゴー
・ぐーぴたっ（ブルーベリーチーズケーキ）
・枝豆スナック
・ビスコ
・飴
・ショパン　ミルフィーユ　マスカルポーネ
・小豆餅2個
・ヨーグルト（脂肪０％　ブルーベリーのヨーグルト）

【夕食】
・ヤクルト400
・飴
・有機いちごジャム＠DHC
・ヨーグルト（脂肪０％りんごのヨーグルト）＠日本ルナ

【晩ごはん】

【夜食】

【日記】
ただ今、4時ちょい過ぎ。
アクロンものの洗濯物を干しましたん。
外、ほんのり明るいです。
徹夜しちゃってます。そして、食べまくってしまいましたん。
スイッチ入っちゃったんだよなー、きっかけはなんだろぅ。
とりあえず、食べちゃったんだから、自分のカラダに入っっちゃったん
だから、記録をば。
うみゅ。記録しよぅ。カラダに入っちゃったものは、しょーがない。
うん。入ったままに出来てるから、だいじょぶ。

いま5時過ぎー。
すっかり明けました。でも、くもりぞらです。
シャワー浴びてきたよー。カラダの内は無理でも、とりあえず外をリセット
でっす。

いま17時前ー。
レディースシェービングの予約とったなり、この3連休後の火曜日。
うほうほー♪
顔はもちろん、項や背中もやってもらうんだぁー♪
パックやマッサージも、めっちゃ丁寧で、とーっても気持ちいいの。
約一月弱ぶり。楽しみ。
予約とったからには、この3連休、どーにかこーにか過ごさねば！
食べまくっている場合じゃなーい！！

【記録グラフ】
食事の記録
4220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
紀文食品 海老たっぷりハンバーグ（2人前） 174 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ブルーベリーチーズケーキ 45g（1人前） 175 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
2時
ギンビス 枝豆スナック＠ギンビス（2人前） 198 kcal
江崎グリコ ビスコ（2人前） 198 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
Hのお家から。 小豆餅（2人前） 400 kcal
日本ルナ ヨーグルト（脂肪０％　ブルーベリーのヨーグルト）（1人前） 162 kcal
4時
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 2粒（1人前） 105 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
17時
DHC 有機いちごジャム（0.1人前） 23.1 kcal
日本ルナ ヨーグルト（脂肪０％りんごのヨーグルト）（1人前） 192 kcal
18時
エルクアトロギャッツ メープルベーグル（0.5人前） 150 kcal
19時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
マルハ ソーセージ＠マルハ（1人前） 148 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく（からし酢味噌）（1人前） 50 kcal
DHC 和風醤油ドレッシング＠DHC（0.1人前） 89.5 kcal
21時
亀田製菓 枝豆スナック（1人前） 256 kcal
ギンビス 枝豆スナック＠ギンビス（2人前） 198 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（ブルーベリーチーズケーキ）（1人前） 175 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ストロベリーヨーグルト 45g（1人前） 175 kcal
エルクアトロギャッツ メープルベーグル（0.5人前） 150 kcal
TOPVALU スープ春雨（坦坦風）（1人前） 108 kcal
23時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
明治製菓 ショパン ミルフィーユ 4個入り（1人前） 210 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  4220 kcal
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