運動だけ記録しますね。 筋肉が付いて体重が増える エステでスッキリ！ 連休はご飯ばかり作って忙... 連休中はおさんどんばかり... 暑い～～！！日射病になり... 友人とお買い物で外食のラ... 酷暑の祇園祭には行かずに... 水曜日のアレンジはパスし... 腹筋を頑張ってます！ 食事の写真はしっかり撮っ... 日曜日は動きが鈍いな･･... 今まで気が付かなかったけ... 金曜日は基本のダイエット... 一月で１ｋｇ減ることがリ...

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