no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】 1.5h 56分35秒/6.6km

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】おにぎり シーフードヌードル

【間食】Zero

【晩ごはん】はたはた塩焼き トマトサラダ 天ぷら Zero 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
おにぎり（2人前） 378 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
14時
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
18時
はたはた塩焼き（1人前） 67.8 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1766 kcal
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