176日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

176日目
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【記録グラフ】
万歩計
19695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
12時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
スパゲティ（0.5人前） 38.2 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
オークワ バッテラ（0.5人前） 230 kcal
鶏からあげ（0.2人前） 100 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2521 kcal
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