180日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

180日目
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懇親会

【記録グラフ】
万歩計
4687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3792 kcal
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