no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日(月)

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【朝ごはん 7:30】
  ナイシトール 4粒
  トースト 1.5枚
  マミー コップ1杯

【休憩 11:30】
  アイスレモンティー カップ1杯

【昼ごはん 12:10】
  ナイシトール 4粒
  お弁当
   -白飯 0.5合
   -ホウレン草たまご
   -豚肉とキャベツ炒め
   -冷凍食品(ポテトくん)

【休憩 16:40】
  アイスミルクティー カップ1杯

【晩ごはん 17:30】
  ナイシトール 4粒
  会社食堂
   -醤油ラーメン

【間食 21:30】
  ヨックモッククッキー 3枚

【体重測定 22:15】

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