馬刺し、久しぶりー♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

馬刺し、久しぶりー♪
< ずんだ餅 Love... 　｜　優しさ。 >
【深夜食】
・飴
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・ヤクルト400
・ベーグル（ブラッグセサミチーズ）
・ゼリー飲料（VAAM）
【晩ごはん】
・馬刺し
・ぜんまいこんにゃく＠おそうざい
・辛子きゅうり漬け
・刺身こんにゃく
・きのこのチーズリゾット風＠ローカロ生活
・ずんだ餅
・ぐーぴたっ
・ビスコ
【夜食】
・飴
・ドライマンゴー

【日記】
今日ね、お買い物しましたん。
馬刺し、生春巻き、お漬物、そしてたくさんの種類のキャンディー
とかとか買いましたん♪
馬刺しね、すんごい久しぶりに食べたよー。おいすぃー♪
付属のたれが、唐辛子やにんにくたっぷりでこれまたおいすぃー♪

【記録グラフ】
英語学習
15分
英語学習（分） のグラフ
 		自転車走行時間
150分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
英語
1時間
英語（時間） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
飴（5人前） 58.5 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（0.5人前） 97.5 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
エルクアトロギャッツ ベーグル（ブラッグセサミチーズ）（1人前） 300 kcal
明治 ゼリー飲料（VAAM＠明治）（1人前） 35 kcal
18時
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
馬刺し（1人前） 200 kcal
おそうざい ぜんまいこんにゃく（1人前） 200 kcal
辛子きゅうり漬け（1人前） 100 kcal
TOPVALU グリーンアイ 刺身こんにゃく（からし酢味噌）（1人前） 50 kcal
ローカロ生活 きのこのチーズリゾット風（1人前） 38.7 kcal
仙台 ずんだ餅（0.2人前） 200 kcal
デルモンテ＠キッコーマン ピザトーストソース（0.1人前） 6.3 kcal
20時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ（クリームグラノーラ　チョコレートクリーム）（0.5人前） 104 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（1人前） 195 kcal
22時
飴（5人前） 58.5 kcal
23時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（3人前） 82.2 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  2004 kcal
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