歩くべきか歩かざるべきか・・・悩むぅおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>歩くべきか歩かざるべきか・・・悩むぅおねぇさんはダメですかっ!
08年08月09日(土)

歩くべきか歩かざるべきか・・・悩むぅおねぇさんはダメですかっ!

< 奥林匹克运动会还姐...  | 赫々然々な、おねぇ... >
歩くべきか歩かざるべきか・・・悩むぅおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 A Question Of Honor


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=S-vCmx87dO8
 Op開会式にサラブライトマンが出ていたので・・・つい
 サッカーも頑張って欲しい!の願いも込めてw
 
 
 
【体脂肪BeforAfter】
 1.0%



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


開会式すごかったですねぇ~
おいくら万円くらいかかっているんだろか?


と、まぁ~途中で寝ちゃったんですがねぇ・・・エヘヘ


    だってぇ~長いんだもん!


ま、日本が入場したとこは見たのでお腹いっぱいですw


入場の各国の服装ですが
なかなかお国柄が出ておもしろいですねぇ~
民族衣装は、やっぱ、その国の人たちに似合った服装なので
素敵です。

おいらの学生のころには無かった国がいっぱいでww
え?どこ?どこなん???


    不思議な国もいっぱいでしたw


予選も始まるし~楽しみです!
いつ、ウォーキングに行くか・・・悩みどころですわwww
夜も盛りだくさんやし・・・


    ど・・・どうしよぅ・・・?


----------------------------------------------------------------------------------------------------

                5:00      30分ウォーキング後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

朝食 7:00後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

                8:00       7分コアリズム後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

                8:30      30分ウォーキング後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

                9:00       7分コアリズム後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

               10:00      30分ヨガ後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

昼食12:00後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

               13:00      30分ウォーキング後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

               13:10       7分コアリズム後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

               14:00       7分コアリズム後

----------------------------------------------------------------------------------------------------

夕食17:30後  128   19:00

----------------------------------------------------------------------------------------------------
最高気温 33℃   ☀のち☂






【記録グラフ】
食物繊維
45.1g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
食事の記録
977kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
0.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
6時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ひじき(1人前) 36.4 kcal
さやいんげん(2人前) 11.5 kcal
ピクルス(2人前) 40.2 kcal
ナスの漬物(2人前) 2.2 kcal
紀文 豆乳飲料 ウコン(1人前) 82 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
11時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
12時
サトウ食品 スライス餅(6人前) 115 kcal
ゴーダチーズ(1人前) 76 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
17時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ゴーヤの肉巻き(0.5人前) 136 kcal
モロヘイヤ(1人前) 11.4 kcal
しょうゆ(1人前) 0.71 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
きゅうり(0.5人前) 10.5 kcal
豆みそ(0.3人前) 11.7 kcal
もやし炒めたん(1人前) 61.8 kcal
なすの漬物(2人前) 2.2 kcal
マルちゃん えびシュウマイ(0.5人前) 65 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
ししとう(10人前) 13.5 kcal
18時
丸永製菓 九州名物 白熊(1人前) 118 kcal
  977 kcal
食事レポートを見る
コメント
Braven 2008/08/09 09:32
この暑さ、歩くべきか、歩かざるべきか。悩みますね。

昨日の開幕式、すごいですね、やっぱり13億人のパワーを見せ付けられました
。日本の選手も怖気づかなければ良いけど・・・
kowka 2008/08/09 10:58
Bravenさん

こんにちわー!

んですわw
日差しに弱い、極太もやしっこなので・・・ポッ

すごかったですね~
聖火は・・・大盛りでしたね・・・一瞬、事故かと思っちゃったです。
きのっち 2008/08/09 11:11
私も見ながらずっと「おいくら万円?!」と夢のない事を思ってました(笑)

一糸乱れぬ太極拳、印象的でした。スゴイやねーさすが中国!
一大スペクタクルな開会式、出演者の衣装も綺麗でしたねー
選手の衣装も楽しめました♪日本もやるとしたら・・着物?
dotabata 2008/08/09 11:21
チャン・イーモウ監督の演出。凄かったね!ホント、どんだけかかったのでしょうか?
国威発揚っぽいところは、やっぱり中国ね。><;
多民族国家であることを改めて感じました。わちは、聖火のところまでいかなかった!
眠くて…。(_ _)zzz~
だんしんぐぅ~のおねぇさん達、時々お疲れぎみの表情が出たりしていたところが中国っぽい!北朝鮮とはそこが違うんだよね。
kowka 2008/08/09 11:26
きのっちさん

こんにちわー!

でしょ?でしょ?w
野暮ったいけど・・・ついねぇ・・・

羅針盤が出てきたときシャモジゆーてたけど・・・
おいら・・・レンゲにしか見えなかった!!www
人がまず多い!
どこで練習してたんだろう?とかww
色んなことを考えさせられる開会式でした。
着物かなぁ・・・?どうせやるなら大奥ぐらいな事してほしいw

あぁ・・・三宅ちゃん・・・上がらない・・・。
ああん・・・。
kowka 2008/08/09 11:32
dotabataさん

こんにちわー!

ま、スピルバーグに断られて良かったんじゃないかとw
でもやっぱテレビで見てて正解かなぁ~
解説がないと意味がわからないとこ多かった気がする。

今朝のハイライトで、昨日の途中から見ることができましたww
もう最後の方は、ダンシングおねぇさんたちの動きがバラバラやし
動かないのも居るしw

北朝鮮はさ・・・ほら・・・命や仕事がかかっちゃうからさ・・・休めないよ・・・。
きこたん 2008/08/09 11:43
全然見ないで、ひたすら酒を煽ってたお姉さんは・・・ダメですか^^;
浜ジョー 2008/08/09 13:20
 ↑ ダメです!( ̄∀ ̄*)イヒッ

柔ちゃん。始まるよ~!^^
kowka 2008/08/09 15:56
きこたん隊長

こんにちわー!

うっは!煽っちゃってましたか・・・
ま、めでたいし・・・いいかとwww

絡まなければ・・・プ
kowka 2008/08/09 15:58
0205のジョーさん

こんにちわー!

うわぁ~w
厳しいねぇ~!ママでも金!出るかっ!
grill 2008/08/09 18:36
確かに後半長かったー
前半の印象が薄らぐほどに。。
入場通路の脇で手を振り続けたおねーさん方疲れただろうなー
もう、日本は浴衣で入場しようよ。
はりそん705 2008/08/09 19:46
聖火点灯まで起きてるのが辛かったなぁー。(;O;)
flo 2008/08/09 21:20
北島康介さん、もうすぐですね~。楽しみ~。
kowka 2008/08/10 05:09
grillさん

おはようございます!

前半の印象よりも・・・おいら記憶が段々と・・・薄らいで・・・ZZZZZ
ギャハハハハハ
ちょっと休むところがあるダンスならいいのにさw
最後はダラダラしちゃってたよね~かわいそうに。

浴衣もいいねw
kowka 2008/08/10 05:11
はりそん705さん

おはようございます!

おいら何かと問題を起こしたw
聖火までたどり着けなかったのでwwww
NHKの再放送をみて、おさらいしました
kowka 2008/08/10 05:12
pino9さん

おはようございます!

予選2位ですねーーーーーーー!
ま、予選ですけどw
この調子で突っ走って欲しいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする