8月9日アメリカ出発～【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

8月9日アメリカ出発～
< 8月8日 　｜　8月10日機内～シ... >
日本時間8月9日（土）分
【朝ごはん】
たぬきそば（伊丹空港）
【昼ごはん】
中華（成田空港）：餃子3個＋半チャーハン＋ラーメン
【間食】
機内食スナック（プレッツェル半分こ）
【晩ごはん】
機内食ビーフ＋パン＋サラダ＋チョコレートケーキ
【夜食】

【今日の感想】 徹夜→5時半出発→伊丹→成田16時→機内食

【記録グラフ】
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
0時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
ピラティス
0分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
たぬきそば（1人前） 450 kcal
11時
餃子（冷凍）（1人前） 118 kcal
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
プレッツェル（1人前） 84 kcal
19時
牛肉のクリームシチュー（0.5人前） 356 kcal
人参サラダ（0.5人前） 112 kcal
ロールパン（0.8人前） 152 kcal
クラシックチョコレートケーキ（0.5人前） 122 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2024 kcal
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