8月10日機内～シアトル1日目【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

8月10日機内～シアトル1日目
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アメリカ時間8月9日（土）
【夜食】
ドイツケーキ
【朝ごはん】
機内食：おかず＋パン＋デザート＋コーヒー
【昼ごはん】
アイバーズのクラムチャウダーinバケット＋フィッシュ＆チップス
【間食】

【晩ごはん】
ダイニングルームでフライドチキン＋パン＋豆のサラダ＋デザート
【夜食】

【今日の感想】 アメリカでは高齢者施設でも量が多い。

【記録グラフ】
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ピラティス
0分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
シュトレン（1人前） 280 kcal
7時
ロールパン（0.8人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
クラムチャウダー（1.5人前） 208 kcal
バケット（ホール）（0.5人前） 209 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ホタテのフライ（0.5人前） 116 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2116 kcal
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