8月8日【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

8月8日
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【朝ごはん】
いただいたケーキ半分×2種
【昼ごはん】
うどん
【間食】

【晩ごはん】
カプリチョーザでおひとりさま
【夜食】

【今日の感想】 旅行の準備で運動、黒烏龍茶1本

【記録グラフ】
労働時間
7時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケーキ（1人前） 206 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 463 kcal
20時
グリーンサラダ（外食）（1人前） 37.1 kcal
サーモンクリームパスタ（1人前） 520 kcal
22時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
  1226 kcal
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