8月7日【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

8月7日
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【朝ごはん】
東京ばななのばななハート1個
【昼ごはん】
サブウェイ（ローストチキン、チーズポテトS、カフェラテ）
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、サラダ
【夜食】

【今日の感想】 黒烏龍茶1本

【記録グラフ】
労働時間
9時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ピラティス
0分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東京ばな奈ワールド 東京ばな奈ハート（1人前） 171 kcal
12時
サブウェイ アイスカフェラテ S（1人前） 72 kcal
サブウェイ オーブンポテト チーズ S（1人前） 178 kcal
サブウェイ フレッシュサンド ローストチキン（1人前） 297 kcal
22時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
ブロッコリーのサラダ（1人前） 172 kcal
シーフードカレー（1人前） 665 kcal
  1554 kcal
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