足が痛くなった。【もぐぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

足が痛くなった。
< 結構動いた 　｜　久しぶりに >
今日は運動しなかった。
都心まで出かけ、そこでウロウロした。
ジョギング用のウエストポーチを購入できてよかった。
しかし、無駄にウロウロしたので足が痛くなってしまった。
ジョギングとはまた違った疲れが出てしまったようだ。

【なわとび】
　本日なし
【記録グラフ】
プログラミング
0分
プログラミング（分） のグラフ
 		コンピューター全般
0分
コンピューター全般（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		なわとび
0回
なわとび（回） のグラフ
読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
7661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1920点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
40秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
92秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
3822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
14時
鶏肉（1人前） 356 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール L（1人前） 131 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明治乳業 ラザニア（1人前） 299 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
豚バラ（1人前） 386 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
22時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
  3822 kcal
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