8月13日シアトル4日目【みぃ8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

8月13日シアトル4日目
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アメリカ時間8月12日（火）
【朝ごはん】
ブラックアンガルズから持ち帰ったパン＋コーヒー
【昼ごはん】
サウスセンターにてパンダエクスプレスのコンボ＆ハンバーガー半分こ＋ダイエットペプシ
【間食】

【晩ごはん】
ダイニングルームにて子牛の煮込み＋ライス＋ミネストローネ＋いちご1粒＋アイスクリーム＋紅茶
【夜食】

【今日の感想】 ボーイングツアー＆買い物で歩き回った

【記録グラフ】
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
300分
ウォーキング（分） のグラフ
ピラティス
0分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
五目焼きそば（0.5人前） 359 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
ハンバーガー（0.5人前） 249 kcal
サントリー ダイエットペプシ [ペットボトル] 500ml（0.8人前） 0 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
19時
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
いちご（1人前） 5.1 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2018 kcal
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