50日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アデラーさんのトップページ>記録ノートを見る>50日目
08年08月13日（水）

50日目
< 49日目 　｜　51日目 >
【朝ごはん】玉子サンド　青汁

【昼ごはん】 そうめん

【間食】

【晩ごはん】ご飯　もりそば　麻婆ナス　刺身　サラダ 　

【夜食】 カキ氷

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.8リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2415kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
タマゴサンド（1人前） 430 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
AGF ブレンディ コーヒーオリゴ糖入り ブラック（0.6人前） 27 kcal
13時
セブンプレミアム そうめん1束（2人前） 538 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
麻婆なす（1人前） 683 kcal
マグロの刺身（0.7人前） 70 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
23時
カキ氷（1人前） 40 kcal
  2415 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE