予想外にいぃお天気。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

予想外にいぃお天気。
< 自転車、こいだよぉ... 　｜　蒸し暑さ、復活っ！ >
【昼ごはん】
・お弁当：ごはんほんの少し以外、完食。親子丼風。苺ムースを頂く。
【晩ごはん】
・きゅうりとキャベツのお漬物
・野菜サラダ
・飴
・ヨーグルト
【夜食】

【日記】
今週のウィークディ、あまりいい天気予報じゃなかったけど、
今日、予想外にいぃお天気でしたん。
そして、明日もいぃお天気っぽい。自転車こぐぞぉー。

【記録グラフ】
半身浴
45分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
頂き物 苺ムース（1人前） 150 kcal
18時
飴（10人前） 117 kcal
20時
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
トマトジュース＠JA（1人前） 45.6 kcal
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り 300g（1人前） 162 kcal
飴（10人前） 117 kcal
  1692 kcal
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