no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 16 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.8人前） 84.2 kcal
11時
タイヤキ（0.2人前） 20.2 kcal
12時
サンマの竜田揚げ（0.8人前） 368 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
21時
ほっともっと 焼肉ビビンバ丼（1人前） 645 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 66 kcal
イオン 青じそノンオイルドレッシング（0.2人前） 22.8 kcal
  2154 kcal
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