本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

本日の記録
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母が退院してきておさんどんの手間が1.5倍ぐらいに!
食事ノートつけてる余裕がない。
でも、まもなく解放されそう。

【記録グラフ】
食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.2人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
野菜炒め（0.2人前） 61.6 kcal
根深汁（0.3人前） 26.8 kcal
13時
肉南蛮そば（1人前） 607 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
浅漬け（1人前） 80 kcal
そら豆（1人前） 209 kcal
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
めかぶ（1人前） 16.5 kcal
キャベツサラダ（1人前） 43.4 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
  2509 kcal
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