230日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

230日
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明日から中国

【記録グラフ】
万歩計
10843歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
17時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  1914 kcal
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