231日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

231日
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台風で飛行機が飛ぶかな

【記録グラフ】
万歩計
7001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
寿司　６貫（2人前） 1136 kcal
ショウガ甘酢漬け（0.5人前） 1 kcal
抹茶（2人前） 32.4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
生ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
生ハム（0.3人前） 4 kcal
スモークサーモン（0.3人前） 4.8 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビピラフ（0.3人前） 157 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
  3250 kcal
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