229日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

229日
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出張

【記録グラフ】
万歩計
12688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポタージュスープ（0.3人前） 64.9 kcal
パン（2人前） 248 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
11時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
海鮮丼（0.8人前） 387 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ミル貝の刺身（0.3人前） 24.6 kcal
きのこソテー（0.5人前） 76.3 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1758 kcal
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