228日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

228日
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出張

【記録グラフ】
万歩計
7933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
ハートイン すし（2人前） 226 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
20時
さしみ（0.3人前） 21.6 kcal
あけぼの 枝豆（0.3人前） 190 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
  2860 kcal
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