227日【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

227日
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
17324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
いかげそ（0.3人前） 100 kcal
あけぼの 枝豆（0.3人前） 190 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
21時
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
  3586 kcal
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