25日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

25日目
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【朝ごはん】
ご飯　野菜ジュース　さつま揚げ　卵
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　ミニトマト　のり　漬物　柿
【間食】
栗
【晩ごはん】
納豆　きゅうり　大豆
【夜食】

【今日の感想　今日はやっぱし水が足りなかったせいみたいで朝ちゃんと水飲んでたら快調にでた！！！
身体も軽いせいか…やたらおなか空く。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 13.9 kcal
卵（1人前） 48.7 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 101 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
栗（1人前） 100 kcal
紅茶（1人前） 8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 52.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
  1079 kcal
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