今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　水炊き

【昼ごはん】 ジューシーチキン 赤とうがらし　アイスコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　水炊き　ポークチャウダー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水炊き（1人前） 201 kcal
12時
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 470 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
18時
ご飯（1人前） 84 kcal
水炊き（1人前） 201 kcal
ポークチャウダー（1人前） 293 kcal
  1442 kcal
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