30日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

30日目
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【朝ごはん】
バナナ　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　トマト　キャベツ炒め　味噌汁　かぼちゃ
【間食】
紅茶　ダイエットコカコーラ　ダイエットカルピス
【晩ごはん】
納豆　きゅうり　みかん　パン
【夜食】

【今日の感想】 墓参りに行った。昼から曇ってくるらしいが…今はすごい快晴。お彼岸のは暑い日になった。
しかしお墓のお花ってなんであんなに高いんかわからん…。今日は昼ごはん食べてるときに近くにアンパンがあって
すごい食べたいけどご飯も沢山食べておかないと…また便秘になるし…我慢した。くぅ～～～。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 42.5 kcal
珈琲（1人前） 13.2 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
キャベツ炒め（1人前） 125 kcal
かぼちゃ（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランスパン（1人前） 176 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
カルピス ダイエットアミノ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1097 kcal
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