6日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

6日目
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今日は運動できました！
連続して腹筋が出来る回数が徐々に上がってます！

【記録グラフ】
ウエスト
102cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
12時
アンビカ インドカレー(パラックパニール)（1人前） 465 kcal
パン（1人前） 172 kcal
19時
水餃子（1人前） 279 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2397 kcal
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