34日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

34日目
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【朝ごはん】
食パン　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
釜飯　サラダ　味噌汁　
【間食】
そら豆　紅茶
【晩ごはん】
納豆　ミニトマト　りんご1/8
【夜食】

【今日の感想】 朝がだんだん寒い…。自転車に乗ったら寒い。手がかさかさになってきた。百均でお散歩手袋なるものを買いました。昨日ピン子のテレビを見てバナナの話したから…毎日普段から食べてる私にとってはかなり迷惑だ。
しかしあのおばさんがあんなにやせてる…私も負けてるわけにはいかない…。でも運動してやせてるわけじゃないから
腕なんかボヨボヨ。あれはあかんやろ…
昼ごはんに父親がわざわざ駅弁を買ってきてくれた。松茸釜飯。ご飯ふんだん。塩加減しょっぱい。
すごい食べた感がある。食べるのは好きだけど…太るからあまり嬉しくはないのだ。悲しい…。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
12時
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
そら豆（2人前） 52.2 kcal
モリヤマ ノンカロリー（2人前） 0 kcal
13時
火薬ご飯（1人前） 565 kcal
お父さんサラダ（1人前） 237 kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
リンゴ（1人前） 15.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ニッセイ 低脂肪1/3（1人前） 7 kcal
  1381 kcal
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