35日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

35日目
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【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　マンゴージャム　かぼちゃ
【昼ごはん】
味噌汁　ご飯　サラダ　のり　とろろ昆布　りんご
【間食】
かぼちゃパン せんべい　そら豆　くり饅頭　ヨーグルト
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 今日は待ちに待ったパンつくりの教室に生まれて初めていった。感想はうちで作ってるものよりはるかに
バターやイーストの量が違った。おいしいけど身体のは良くない気がした。しかし料理教室のかなりのお金がかかる事。
職なしの私には…無理な話だ。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
リンゴ（1人前） 23 kcal
リンゴ（1人前） 78.8 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
ご飯 大（1人前） 386 kcal
お父さんサラダ（1人前） 104 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
かぼちゃパン（1人前） 313 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.9 kcal
17時
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
クッキー（1人前） 145 kcal
そら豆（1人前） 52.2 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
  1631 kcal
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