３日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

pirozyさん


1974年05月18日生(男性) A型東京都

３日目

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朝昼は軽く済ませた。

夜は妻の実家におよばれしたので、たくさん食べ、そして飲んだ。

明日も朝からジムに行こう。

【記録グラフ】

BMI 25.1	睡眠時間 8時間	食事の記録 1727kcal
カロリー比較

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
13時
日清食品チーズクリームスープ（1人前）	84	kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前）	133	kcal
15時
くずまんじゅう（1人前）	88	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
17時
大塚製薬ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前）	81	kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（0.5人前）	157	kcal
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
すかいらーく生ハムサラダ（0.3人前）	83.1	kcal
栗ごはん（0.5人前）	221	kcal
サッポロビール冬物語 [カン] 350ml（2人前）	308	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前）	200	kcal
20時
第一パンスイスロールバニラ [袋] 312g（0.1人前）	116	kcal
22時
スターバックスコーヒーエスプレッソショット（3人前）	15	kcal
ゴーヤ（1人前）	8.5	kcal
	1727	kcal
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