44日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sayakoさんのトップページ>記録ノートを見る>44日目
08年10月08日（水）

44日目
< 43日目 　｜　45日目 >
【朝ごはん】
バナナ　りんご　いちじくジャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
かやくご飯　味噌汁　梨　柿　珈琲
【間食】
ペプシ
【晩ごはん】
納豆　キャベツ　珈琲
【夜食】

【今日の感想】 朝から妹夫婦と車である神社におまいりに行った。晴天だったのでかなり暑かった。
昨日の晩なんか沢山食べたい衝動に駆られたけど昆布を食べて我慢した。そしたら…朝体重が減っていた。
今までよりはかなりいい感じ。これで50Kｇ代に突入してほしいな…。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
アヲハタ イチジクジャム（1人前） 9.5 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
梨（2人前） 146 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
珈琲（3人前） 19.2 kcal
かやくご飯（1人前） 351 kcal
モリヤマ ノンカロリー（3人前） --- kcal
21時
ニッセイ 低脂肪1/3（1人前） 7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゃべつ（1人前） 23 kcal
  1090 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE