43日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

43日目
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【朝ごはん】
バナナ　りんご　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　梨　柿
【間食】

【晩ごはん】
キャベツ　ひじき煮　のり　ささみ　珈琲　梨
【夜食】

【今日の感想】 最近果物がうちにはかなり豊富。毎日果物のオンパレード。お菓子三昧にするよりはいいかな…
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 5 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
モリヤマ ノンカロリー（2人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 370 kcal
柿（1人前） 78 kcal
味噌汁（1人前） 103 kcal
梨（3人前） 219 kcal
珈琲（3人前） 19.2 kcal
19時
きゃべつ（1人前） 28.1 kcal
ひじき煮（1人前） 41.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ささみ（1人前） 69.3 kcal
ニッセイ 低脂肪1/3（2人前） 14 kcal
  1148 kcal
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