42日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

42日目
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【朝ごはん】
食パン　野菜ジュース　いちじくジャム　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　のり　柿
【間食】
そら豆　栗まん
【晩ごはん】
納豆　キャベツ　のり　パイナップル　ひじき煮
【夜食】

【今日の感想】 今日は朝から買い物してからダッシュでハローワーク一応仕事の面接を応募した。
最近インド雑貨のお店ばかりいってるな…うちの地元沢山意外にある…

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 166 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 22 kcal
アヲハタ イチジクジャム（1人前） 9.5 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
モリヤマ ノンカロリー（2人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
柿（1人前） 156 kcal
19時
ひじき煮（1人前） 67.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
  1284 kcal
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