41日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

41日目
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【朝ごはん】
食パン　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　サラダ　野菜煮付け　梅干　のり
【間食】
珈琲
【晩ごはん】
もやしみそ　ブロッココリー　りんご
【夜食】

【今日の感想】 昨日のお天気とは打って変わってドンヨリ天気。久しぶりに遊んでアクティブしたから今日になって
疲れがでたかんじ。写真が好きな友で色々注文されてふっといモデルになっていた。しかし後でやっぱり写真っていいねって思う。昨日は庭園みたいなところにいったから蚊が沢山いてむっちゃかゆいことになった。
昨日さされたのにまだ後が赤い。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 166 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 10 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
珈琲（3人前） 19.2 kcal
モリヤマ ノンカロリー（3人前） --- kcal
13時
味噌汁（1人前） 160 kcal
お父さんサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
野菜煮付け（1人前） 224 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 10.9 kcal
緑豆もやし（1人前） 21 kcal
みそ田楽（1人前） 82.5 kcal
リンゴ（1人前） 81 kcal
  1141 kcal
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