41日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

41日目
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【朝ごはん】
バナナ　柿　食パン　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
味噌汁　高野豆腐
【間食】
珈琲
【晩ごはん】
アップパイ　ご飯　のり　梅干　野菜ジュース
【夜食】

【今日の感想】 父親食パンが安いからといって大量に買ってきたせいで私が朝に一枚余計に消費しないといけない…
おかげで最近ちょっとカロリーが摂りすぎ。ほかを減らせばいいんだが…いつもの食べてるものを食べないと…なんか
不安。仕事はまたもや不発…。面接いったその日に履歴書郵送されてるし。
ただ封筒に履歴書だけ汚い折り方でいれてあった…かなり朝から気分悪かった。
昼からは学生時代からの友と写真を撮りに京都へ…。昼特の京都JR切符がもうすぐで期限切れるからタダでいけるので
どうかと誘ってみたのだ。
京都駅周辺はあまり若者が立ち寄りそうな店はあまりない…。しかし景色は綺麗なところがあった。
3時間くらいはウロウロしてたかな。自然に触れ合っていたのでぜんぜん疲れはなかった。お天気は良かったし。楽しかった。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 166 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 10 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 66 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
モリヤマ ノンカロリー（1人前） --- kcal
19時
味噌汁（1人前） 160 kcal
高野豆腐（1人前） 159 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ニッセイ 低脂肪1/3（1人前） 7 kcal
アップルパイ（1人前） 60.8 kcal
ご飯 小（1人前） 202 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 22 kcal
リンゴ（1人前） 81 kcal
  1093 kcal
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