40日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

40日目
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【朝ごはん】
食パン　いちじくジャム　野菜ジュース　かぼちゃ　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　牛蒡サラダ　かぼちゃ　梨
【間食】
手作りあんこ
【晩ごはん】
りんご　冷奴
【夜食】

【今日の感想】 昨日くらいからだんだん噛むことをしないで食べてきた。あかん。ぱくぱく量がだんだんおおくなる。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 166 kcal
コープ 日本のいちじくジャム（1人前） 9.8 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 66 kcal
かぼちゃ（1人前） 127 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
モリヤマ ノンカロリー（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 193 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
牛蒡サラダ（1人前） 178 kcal
15時
あんこ（1人前） 24.4 kcal
19時
リンゴ（1人前） 189 kcal
20時
コープ なめらか絹とうふ（1人前） 186 kcal
21時
ヤマヒデ食品 かつおパック（1人前） 7.1 kcal
  1646 kcal
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