39日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

39日目
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【朝ごはん】
パン　りんご　野菜ジュース
【昼ごはん】
梨　ごはん　味噌汁　かぼちゃ　アズキ　冷奴　プリン　さつまパイ　卵せんべい　バナナ　マシュマロ
【間食】
珈琲
【晩ごはん】
大根おろし　紅茶
【夜食】

【今日の感想】 昼におやつ食べすぎた。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 166 kcal
リンゴ（1人前） 81 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ご飯 小（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
かぼちゃ（1人前） 109 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 57.2 kcal
冷奴（1人前） 84 kcal
ヤマヒデ食品 カツオパック（1人前） 7.1 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 45 kcal
パイ生地（1人前） 43.5 kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
バナナ（1人前） 68.8 kcal
エイワ オリゴコラーゲンマシュマロ（1人前） 168 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
ニッセイ 低脂肪1/3（2人前） 14 kcal
22時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
モリヤマ ノンカロリー（1人前） --- kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1507 kcal
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