38日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

38日目
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【朝ごはん】
食パン　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
赤飯　味噌汁
【間食】
紅茶　りんご　そら豆　卵せんべい
【晩ごはん】
りんご　高野豆腐
【夜食】

【今日の感想】今日から１０月か…。歳を重ねるたびに時間の過ぎるスピードが速くなってるな…
結局昨日の仕事は朝に断りの連絡いれた。やっぱしまた辞めるはめになってはかなりのリスクがあるし…
体重はまた逆に戻ってしもた…。昨日の少ししか食べてないのに…父親のお土産さつまパイが原因か？？
今日は昨日からアズキを炊いて赤飯を妹夫婦にご馳走した。帰ってからあっさりだったので大量に食べてしまった。
もち米だけにやっぱり後がかなりヘビーなお腹になった。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フジパン 本仕込食パン(６枚切)（1人前） 166 kcal
11時
農協 マンゴージャム（1人前） 5 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
モリヤマ ノンカロリー（1人前） --- kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ニッセイ 低脂肪1/3（1人前） 7 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
赤飯（1人前） 756 kcal
味噌汁（1人前） 160 kcal
22時
リンゴ（1人前） 81 kcal
高野豆腐（1人前） 26.5 kcal
そら豆（1人前） 17.4 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  1341 kcal
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