今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　ちゃんこ　納豆

【昼ごはん】 熟成焼鮭幕の内弁当

【間食】 缶コーヒー　チョコ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 134 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちゃんこ（1人前） 218 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
セブンイレブン 熟成焼鮭幕の内弁当（1人前） 602 kcal
15時
チロルチョコ チロル　きなこもち（2人前） 62 kcal
23時
ご飯（1人前） 101 kcal
焼鮭（1人前） 99.5 kcal
セブンイレブン 海老と明太子のマカロニサラダ（1人前） 236 kcal
  1585 kcal
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