今日は【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日(水)

今日は

< ふむ  | 油断した >
プールに行こうかな。

冷蔵庫の大根がちょっとやばめ。
なんで1本も買っちゃったかな。
おでんでも作ってみようか。。。

実は作ったことがないのです。
調べなきゃ。

【朝ごはん】
バナナ1、おからクッキー3枚
【昼ごはん】
豚肉・きのこ入りおじや、マドレーヌ
【間食】
おじや残り

今からプール行ってきます~

【晩ごはん】
おじや残り、おだんご、クロワッサンメロンパン
寒天ゼリー

【今日の感想】
今日もプール行ってきた。
プールで職場の人(男性)に遭遇するのはちょっと恥ずかしい。。。

大根だけではおでんにならないから今日は準備だけ。
おでんは明日作ります~。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ばぅ♪ 2008/10/22 12:33
プール行くの?
プールでダンス♪^^ エアロビはよくプールレッスンで見かけるっすね。

  お手本
   ↓

┌U・ェ・U┘♪└@(・ェ・)@┐♪┌U・ェ・U┘♪└@(・ェ・)@┐ワンキー♪モンキー♪ベイベー♪
 紗羅月 2008/10/22 21:54
市民プールみたいなものですからそんなことはやってなかったです。

┌U・ェ・U┘♪└@(・ェ・)@┐♪┌U・ェ・U┘♪└@(・ェ・)@┐ってのを今度ばぅ♪さん踊って手本みせてください~♪
megulalala 2008/10/22 13:35
大根ステーキはどうですか?
2センチ厚さの輪切りにして皮をむいて、ラップしてレンジで4分くらい加熱して、あとはフライパンで焼くだけ。
しょうゆとネギでできあがり^^
簡単だし、大根が余ったときにはお勧めです☆
 紗羅月 2008/10/22 21:57
とりあえずゆでちゃったんですけど、焼けばいいのかな。
やってみます~。
きのっち 2008/10/22 13:42
おでん大根を作るなら、
米の研ぎ汁で下茹ですると味が沁みて美味しいよ~(^o^)ノ
研ぎ汁がない場合は、米を大さじ1くらい直接入れればOK!
隠し包丁もすれば、中まで沁みたこっくり大根の出来上がり~♪♪

完成したら呼んでね♪ 食べに行きま~す♪♪(笑)
 紗羅月 2008/10/22 22:00
ありゃ。そのままゆでちゃいました。
おでん用のだしに入れるまえに隠し包丁すれば大丈夫かな。。。
浜ジョー 2008/10/22 14:02
 ↑ なんだ?この時間差攻撃は? (爆)

私もつられて、お昼に大根買ってきちゃった^^
ついでに、玉こんにゃくも~。 今夜はおでん♪
 紗羅月 2008/10/22 22:01
時間差攻撃??
なんのこっちゃ。

おでんって買うのもだとばかり思ってました。
おでんは明日になりました~。
きのっち 2008/10/22 14:45
↑うわー!!saraちゃんゴメン!!
なんかね、コメント入力しても消えちゃったの。
で、もう一度書いたら、2個になってたー!(○∇○)

一つ消して行きます。
 紗羅月 2008/10/22 22:03
私もよくあります。
あとコメントしたつもりがされてなかったり。。。
次の日見に行ってあれ?ってことがあります。
芽多忙鰻太郎 2008/10/22 16:19
大根料理ならまかせろ! わしくん、独身のとき、大根メインの食事を1ヶ月続けるという意味不明の挑戦をしたことがあって、かなりいろんな大根料理を開発したぞ! あと、同じ挑戦を、パンの耳でもやったことがある。
 紗羅月 2008/10/22 22:17
私パンの耳の方がいい~。
でも最近はおいてない店の方が多いのよね。。。。

そのうちつわりで食べれなくなっちゃうから今のうち、かもね。
まるおでございます。 2008/10/22 18:19
子供の頃
おでんの大根なんていらねぇ~ って思っていた。
今じゃ 大根が一番好きかも(笑)
美味しいの作ってくらはい。
 紗羅月 2008/10/22 22:28
味覚って変わりますよね。
昔は辛いのが苦手だったのに今じゃふつーに食べてる私。
味のしみこんだ大根、おいしいですよね。がんばります!
マリグリ 2008/10/22 18:40
大根かー。料理上手じゃない私はなんもアドバイスできませんが、
我が家は大根おろし納豆をよく作って?食べてますよ。
なんたってヘルシー♪
 紗羅月 2008/10/22 22:29
私の実家では大量の大根おろしが食事のたびに出ます。
そのうち自動大根おろし機でも買ってあげるかな。。。
千尋 2008/10/22 21:04
おでん。。誘われるなぁ~。
さすがは きのっちゃん。主婦よりもよっぽど主婦だわヽ(^。^)ノ
よし!! 明日の夕飯はおでんにしよっと♪
 紗羅月 2008/10/22 22:32
おでんは明日になりました。
今日は材料の下茹でと買出しで。
おそろい~♪
ばぅ♪ 2008/10/23 00:53
お手本?
 ┌(=^‥^=)┘♪└(=^‥^=)┐♪┌(=^‥^=)┘♪└(=^‥^=)┐♪ ニャンキーニャンキー♪
 紗羅月 2008/10/23 07:37
ではみなさんご一緒に♪
┌(=^‥^=)┘♪└(=^‥^=)┐♪┌( ・(OO)・ )┘♪└( ・(OO)・ )┐♪ ニャンキートンキー♪
mommomo 2008/10/23 08:19
大根おろしたっぷり、スパゲティーに合えてもさっぱりするよ。
ツナと、のり、塩こしょう、醤油。
昆布茶なんかもおもしろいかもしれない。(あっ、これは、試してから勧めます^^)
 紗羅月 2008/10/23 12:30
それもよさそうですね~。
ひとつ問題が。
おろし金がなかった。。。

昆布茶、野菜炒めによく使います。
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