「さつま白波」二合「こめいちず」一合「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

「さつま白波」二合「こめいちず」一合「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
豚汁ｇ（0.6人前） 111 kcal
清酒（1人前） 185 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
鯖塩焼き（1人前） 122 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
14時
ワイン（赤）（4人前） 584 kcal
きのこのトマトソーススパゲティ（0.2人前） 110 kcal
ピザマルゲリータ（0.4人前） 231 kcal
  2573 kcal
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