１時間走【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

１時間走
< 天天 　｜　寒い >
【今日やった運動】
夜９時から１時間走ってきた。
約７キロくらいだからかなりゆっくり走った。
ようやくすねが痛くならないで走れた。
まだかなり気を使った走り方だけど、ほとんどストレス無く
１時間走れるようになった。
【運動した時間】

【新たな発見】
白菜と豆腐とレトルト牛丼の具を入れたら簡易すき焼き風鍋ができた。
結構簡単でおいしい。
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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