no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 218 kcal
アジの煮付け（1人前） 72.6 kcal
ポテトサラダ（0.125人前） 117 kcal
ほうれん草の白和え（0.125人前） 48.8 kcal
11時
ヨーグルト（1人前） 57 kcal
リンゴ（1人前） 64.8 kcal
みかん（1人前） 11.5 kcal
13時
ごまだしそうめん（1人前） 355 kcal
レンコンの漬物（1人前） 33 kcal
14時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
18時
プロセスチーズ（1人前） 115 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
かぼちゃと冬瓜の煮物（0.25人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚のしょうが焼き（0.25人前） 215 kcal
  1743 kcal
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