no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【朝ごはん】
387.9kcal
【昼ごはん】
455.1kcal
【晩ごはん】
637.6kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
151mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
イカリソース ドレッシング　ゆず　ノンオイル（1人前） 10 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ(しめじ入り)（1人前） 96.1 kcal
たくあん（1.3人前） 20 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
ヤマザキ 薄皮キャラメルクリーム　パン（1人前） 119 kcal
米屋 大福（0.3人前） 77.1 kcal
浦島海苔 高菜ごはん（1人前） 22 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本盛 グリーンパック（1.5人前） 120 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
(有)鈴木商店 にこごり（1人前） 40 kcal
サーモン　刺身（0.6人前） 120 kcal
スクランブルエッグ(しめじ入り)（0.2人前） 19.2 kcal
うなぎ（2人前） 66.3 kcal
  1480 kcal
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