12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

12/17
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【記録グラフ】
万歩計
11831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
マドレーヌ（0.6人前） 200 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
オリジン弁当 たまご（0.5人前） 38.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
春巻（0.5人前） 111 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
21時
スパゲティ（0.3人前） 22.9 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
  2975 kcal
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