12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

12/18
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【記録グラフ】
万歩計
9638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミルフィーユ（0.5人前） 94.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
とんかつ（0.5人前） 143 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2088 kcal
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