no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

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【朝ごはん】
120kcal
【間食】
51.4kcal
【昼ごはん】
341kcal
【間食】
105kcal
【晩ごはん】
354.5kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
10時
米屋 大福（0.2人前） 51.4 kcal
ヨネザワ ミニシュー（0.2人前） 59.6 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
14時
クロボー製菓 ミニ黒棒（3人前） 105 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
気仙沼ほてい株式会社 三陸かつお　キムチ味（1人前） 114 kcal
  1032 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2008/12/20 07:41 
ここのところ増えてた体重を戻したど～～～！！

今朝はバナナ・ダイエットとかいうのやってみた。
とはいってもバナナがもうない・・。
朝だけかも・・意味ねぇ～～～(笑)
みたお 2008/12/20 10:39 
風邪引きさんに会ったのでやむなく風邪薬を
飲むために小さい大福とついでにミニシューを食べた。
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