no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

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【朝ごはん】
493.4kcal
【昼ごはん】
455.2kcal
【間食】
35.3kcal
【晩ごはん】
328.6kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 117 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ウーロン茶（1.6人前） --- kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
柿（1.3人前） 101 kcal
13時
高山麺業 粗挽き蕎麦（1.5人前） 423 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
16時
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 117 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  1313 kcal
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コメント
みたお 2008/12/19 07:41 
どーも最近カロリー摂取が上がりつつあるなぁ。
もう一度戻さなきゃ。
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